Учимся танцевать: страхи и препятствия начинающих

Для взрослого человека всегда проблематично выйти из зоны привычного комфорта, даже ради благой цели. И вот уже просмотрены все студии танца Тольятти, и выбрана форма для занятий, а пойти и купить абонемент – страшно. Но обоснованы ли эти страхи?

Стандартные опасения новичков

  • Связанные с возрастом. Кажется, что в 30, 40, 50 начинать новую жизнь поздновато. Но оглянитесь – Вы меняете работу, жильё, машину, окружение, а пойти на танцы – гораздо меньший по значительности шаг. Вы же не планируете танцевать профессионально, а значит, не обязательно заниматься с 5 лет. Кстати – улучшить жизненный тонус и продлить жизнь положительные эмоции и физические нагрузки могут в любом возрасте!

  • Связанные с внешностью. Если Вы считаете себя непривлекательным по каким-либо параметрам, то танцевальные занятия помогут Вам избавиться от комплексов и лишних килограммов, сформируют красивую осанку и плавную походку, а также придадут уверенности в себе.

  • Связанные с боязнью публики. Вы боитесь, что все взгляды остальных танцующих будут обращены на Вас, что люди будут хихикать и осуждать? Но в секцию все ходят учиться, как и Вы, в ней дружелюбная атмосфера, а новички сосредоточены на своих навыках и ощущениях. Преподаватель оптимизирует подход под каждого ученика, чтобы ему было комфортно обучаться.

Вообще, занятия танцами – прекрасный способ проработать свои страхи, стеснение, научиться открыто выражать эмоции и импровизировать. Как только Вы почувствуете этот поток спонтанности, Вам захочется идти дальше и добиваться вершин!

Преимущества танцев над другими физическими нагрузками

Они оздоравливают весь организм: тренируют мышцы, суставы, связки; повышают выносливость дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также усиливают кровообращение. Из хорошо заметных воздействий – они улучшают координацию в пространстве и осанку, способствуют похудению и формированию мышечного корсета, укрепляют вестибулярный аппарат. Замедление в результате регулярных занятий процессов старения и понижение вероятности возникновения таких заболеваний, как синдром Альцгеймера, тоже доказано наукой.

При этом ни одни занятия на тренажёрах не дают такого количества положительных эмоций, эндорфинов, приятного взаимодействия с другими людьми, как танцы. Занимаясь, скажем, испанскими или восточными танцами, Вы приобщаетесь к особой национальной культуре, знакомитесь с её философией. Современные стили – хип-хоп, регги, джаз модерн танец сделают Вас звездой любой вечеринки и привлекут внимание противоположного пола.